本网讯（软件学院 杨晓玉）2015年3月30日下午3:50，软件学院在学校学术报告厅举行了一场关于大学生养生的专题讲座。本次讲座邀请世界手法医学联合会常务理事、重庆市推拿按摩学会常务理事、中华中医药学会骨伤手法协会专家、中医药学会疼痛协会专家、中国养生保健行业协会认证高级整脊师于永刚老师做主讲嘉宾。
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于老师从提问开始导入，首先介绍了脊椎的结构，提出了自我检查脊椎健康的方法，接着阐述了脊椎病发病的原因和常见症状。比如他提到了我们的坐姿、站姿，玩手机、用电脑等都是病因，他认为 “女性比男性存在更多脊椎隐患”的观点，并以女性穿高跟鞋，多变的发型等实例做了脊椎隐患的相关分析。最后，于老师重点介绍了几种防范脊椎病的方法：颈椎病自我按摩方法、自我锻炼方法、改变习惯，系统调养法等。还对四个偏头痛的同学做了现场诊断和调节。于老师亲切风趣，互动性强，讲座引人入胜。
同学们听了才知道:原来跷二郎腿可以导致颈椎病，从而引起头晕；不良坐姿和长期低头玩手机才是偏头痛的诱因；长期练习单杠可以治疗腰酸背痛……震惊之余有了很多收获——加强体育锻炼与养成良好习惯十分重要。