心光灿烂，向阳而生——大学生心理健康节现场活动圆满收官

（文/图 心理健康教育与咨询中心 张效）为迎接“5·25全国大学生心理健康日”，深入推进校园心理健康教育工作，引导学生关注自我心理状态、培育积极健康的心理品质，5月20日下午，校区心理健康教育与咨询中心在风雨球场成功举办“心光灿烂，向阳而生”心理健康节线下系列体验活动，学生踊跃参与，现场氛围热烈而温暖。本次活动将心理疏导、自我探索、情绪调节与趣味互动深度融合，创新设置八大特色体验板块，为同学们打造了一场沉浸式、互动式的心理治愈之旅。

在自我探索区，“爱自己的100种方式”打卡墙前，同学们纷纷驻足挑选专属“自爱卡片”，写下对自己的温柔约定；“自我赞美·闪光点收集”环节中，大家认真写下自己的优点与骄傲小事，在自我肯定中打破“自我否定”的枷锁；“幸福的具象化表达”展板前，同学们对照六大维度，将日常里的温暖瞬间写在便利贴上，让藏在平凡生活里的幸福被看见、被珍藏。

在心灵互动区，“暖心便签·心灵交换站”成为了同学们的情绪树洞——有人写下烦恼与困惑，也有人为陌生的同学送上温柔鼓励，一张张便签纸传递着双向治愈的力量；“边界感练习——温柔说不”情景互动中，同学们通过模拟人际场景，学习温和且坚定地拒绝，在练习中学会建立健康的人际边界，缓解社交内耗。

艺术疗愈与趣味解压环节同样备受欢迎。“艺起‘涂’个开心”石膏彩绘区，同学们拿起画笔，用色彩为素白的石膏娃娃赋予个性，在专注创作中沉淀情绪、舒缓压力；“快乐方程式：趣味挑战，烦恼清零”专区里，“横扫压力瓶”“体感统合向前冲”“默契同行”等团体游戏轮番上演，同学们在欢声笑语中释放学业压力、增进同伴情谊，现场掌声与欢呼声不断。活动尾声，“悦己留影·定格温柔”打卡区，同学们手持道具、面带笑容，定格下松弛自在的青春模样，留存属于自己的治愈瞬间。

本次活动形式新颖、内容丰富，覆盖自我接纳、情绪调节、人际成长等多个心理健康主题，让同学们在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识、掌握情绪调节方法。

活动结束后，不少同学表示，本次活动让自己感受到了校园的温暖与关怀，也学会了如何更好地接纳自己、关爱自己。下一步，校区心理健康教育与咨询中心将持续聚焦学生心理需求，推出更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，持续夯实校园心理育人阵地，引导同学们以阳光心态直面成长挑战，在青春路上心光灿烂、向阳而生。